Positive Folgen.

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- 		Muskelverstärkung
Bessere Flexibilität
Komplette Muskelanspannung
Hohe Ausscheidung von Hormonen, wie u.a.: Wachhormone, Glückshormone, Neurotrofine und Testosteron
Bessere Durchblutung
Positives Effekt auf Knochengewebe
Schmerzendämpfung

Trainieren auf dem Body Shaker

Statisch oder isometrisch, in einer Länge-Position des Muskels
Eventuell ist das Training zu erschweren indem man den Winkel des Gelenkes kleiner macht. Hierdurch wird die Muskeldehnung erhöht ( Muskeln werden stärker angespannt).
Dynamische Übungen auf dem Body Shaker.
Äuszerste Gelenklage. Die Vibration erzielt eine bessere Mobilität und Flexibilität von Gelenk und Muskulatur .


Ungeahnte Zahl von Variationen.

Es ist möglich verschiedene Haltungen anzunehmen auf dem Body Shaper, wie sitzen, liegen, stehen; auch kann man den Body Shaper verwenden als Stütze wodurch dieser eine ungeahnte Zahl von Variationen ermöglicht. Mit den Bänden, die befestigt worden sind am Body Shaper, wird die Vibration der Platte übertragen auf die Schultergruppe und Arme.

Gleichzeitig trainieren von Beinen und Oberkörper ist hierdurch möglich. Um bestimmte Muskelgruppen und Gelenke nachdrücklich und gezielt zu erreichen können verschiedene Körperhaltungen angenommen werden.